白丝 porn 瘦不下来？那是你没找对胖的原因！（附减肥药膳）

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今天我作念了四说念药膳，邀请四位胖一又友来作客。

大胖: 气虚型肥壮

大胖内向严慎，胆小胆小，不爱谈话，不爱证据，容易疲惫，经常改悔丧气。一行径就气喘如牛，提及话来老是怯声怯气。经常头晕忘记。

大胖属于气虚型肥壮，在身形上浮现为东说念主胖腹不大，形骸匀称，古代中医称这种类型的胖东说念主为“脂东说念主”。

气者，东说念主之根柢也。在东说念主体中，气虚会导致水湿运化不畅，这些未能实时排出的水湿，久而久之便成为肥壮的根源。关于气虚型肥壮，补气是关键。

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我给大胖准备了益气健脾的黄芪山药红枣粥：黄芪10克，山药50克，大枣3个，小米适量，熬至烂熟。这说念粥概况匡助进步体内的气，促进体内气血流动，促进体内废料排泄，不错减去迷漫的脂肪，减少体重。

二胖：痰湿型肥壮

二胖有着大大的眼袋，面部油脂溢出，腹部松松垮垮，躯壳小，肚子大，属于痰湿型肥壮。痰湿型肥壮的东说念主往往大便不爽，权贵浮现为厚腻的舌苔，是典型的痰湿内蕴。古代中医称这种类型的胖东说念主为“膏东说念主”。关于痰湿型肥壮，化痰祛湿是关键。

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我给二胖准备了沿途祛湿化痰汤——冬瓜薏米海带汤：

冬瓜100克，薏米30克，海带10克，大米适量，炖汤。

冬瓜味甘、淡，性微寒，具有清热祛湿、化痰减肥。薏苡仁，味甘，微寒，健脾利水，渗湿减肥。海带性味咸寒，化痰散结、降脂减肥。

三胖：阳虚型肥壮

驯龙高手3在线观看三胖一进门就喊冷，他老是行为冰凉，怕冷，偏好温热之食，属于阳虚型肥壮。这么的东说念主一般都稀奇怕冷，大便溏薄，小便清长，身形上浮现为凹凸都肥。古代中医称这种类型的胖东说念主为“肥东说念主”。关于阳虚型肥壮，暖和阳气、斥逐内寒是关键。我淡薄三胖时常多吃温性食品，如生姜、韭菜和桂圆，以补充体内的阳气。同期，介意御寒亦然必不行少的，幸免寒凉对躯壳的侵袭。

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今天我给三胖准备的是姜汤煮桂圆：生姜30克，桂圆15个，炖汤。

四胖：干冷型肥壮

四胖秉性烦躁，易怒，体内干冷过盛，面部油垢，脸又油又亮，还经常会长出一些痤疮、粉刺等。周身凹凸圆乎乎的，全是肉。四胖属于干冷型肥壮，古代中医称这种类型的胖东说念主为“肉东说念主”。

干冷型肥壮的东说念主往往感到口苦口干，大便干燥秘籍，小便则色如浓茶，黄赤且繁难，这些症状恰是干冷内蕴。干冷邪气如同千里重的雾气，断绝了气机的运转，使推陈出新变得冉冉，从而生息肥壮。

关于干冷型肥壮的东说念主，清热利湿才是王说念。

我淡薄四胖多食用绿豆、苦瓜与芹菜等具有清热解毒、利湿功效的食品，应尽量幸免摄入辛辣和浓重食品，以免孕育干冷。我为四胖准备了苦瓜炒芹菜：

苦瓜1根，芹菜一把，切好备用，家常作念法。

绿豆稀饭：小米适量，绿豆一小把，煮烂煮熟。

=撰稿  邯郸荣安中病院 王兆利白丝 porn

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