果肉系列 中药四大名补（下）：灵芝、鹿茸是补虚好物，但不要乱用

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当前“虚”依然成为好多东说念主的常态，这很有可能是因为不良生计民风导致的，平方吃得不够养分，衰退合理的查考，休眠时辰不及等等齐容易导致体虚，是以这个本事就需要进补。

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今天就来给公共说说，“中药四大名补”中另外两种名贵补药——灵芝和鹿茸，灵芝合适补心脾两虚的情况，鹿茸合适补肾阳亏虚之证。若是公共对这两者观念迂缓的话，不错接着看下去。

#01

灵芝

灵芝性平味甘，归心经、肺经、肝经、肾经，属于补虚药下属分类的补气药，有补气安神、止咳平喘的功效。

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灵芝是调神的一味好药，不错用归脾丸或者归脾汤加上灵芝来缓解失眠。失眠的原因好多，最常见的便是心脾两虚导致的，主要发挥存心慌、失眠多梦、忘记、食欲稀少、腹胀、便溏等，这本事就不错使用灵芝来进补。

灵芝最佳煎服，一般煎20分钟独揽。此外，灵芝在酒里溶化度很大，更有意于灵验因素的析出，灵芝酒不错通阳气活血脉，益气安神。

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灵芝酒

构成：灵芝50克，东说念主参15克。

作念法：上药离散成粗粉，纱布袋装，扎口，用白酒1000ml浸泡。14日后取出药袋，压榨取液。将榨取液与药酒羼杂，静置，过滤，即得。

作用：益气安神，用于气虚乏力，心悸忘记，失眠，神经朽迈。

灵芝提升免疫力的身手终点强，然则器官移植的患者最佳幸免服用灵芝。

#02

鹿茸

鹿茸是梅花鹿或马鹿的雄鹿还莫得骨化的幼角，性温味甘、咸，归肾经、肝经，属于补虚药下分类的补阳药，疏漏壮肾阳，益精血，强筋骨。

《本草提要》以为，鹿茸生精补髓，养血益阳，矫捷筋骨。

因此，存在肾阳虚的本事，不错一丝使用鹿茸，肾阳虚的症状时时有怕冷，算作冰凉，腰部冷痛，遇寒加重，以及男性腰膝酸软、阳痿；妇女宫寒不孕等。

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公共不错使用鹿茸煮粥，以食疗的神气温补肾阳，祥和又灵验。

生姜鹿茸粥

构成：鹿茸1克，粳米50克，生姜2克。

作念法：鹿茸研成细末，备用；粳米淘洗干净，生姜切片。砂锅置火上，入水适量，下入粳米，大火煮沸，放入鹿茸末和生姜片，再小火煎熬30分钟，待米熟烂即可。

功效：温肾助阳、益精养血。

鹿茸使用的量一定要谛视，需要字据病东说念主的具体情况去使用克数，一般性1克独揽为宜。健康东说念主不需要服用鹿茸，会出现上火等症状。雷同，凡阴虚阳亢，血分有热，胃中火盛果肉系列，肺有痰热及外感热病未愈着均禁服。

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